Blog

Alkol ve Madde Bağımlılığı: Kaçış mı, Kısır Döngü mü?

Alkol ve madde bağımlılığı, başlangıçta stres ya da kaçış için kullanılan davranışların zamanla kontrol edilemeyen, kazanan bir döngüye dönüşmesiyle tanımlanır. Bu süreç, kişinin hem fiziksel hem de psikolojik sağlığını ciddi şekilde etkiler...

Devamını Oku

Hayatın Çıkartmak İstediği Ders: Depresyonla Yüzleşmek

Depresyon, sadece geçici bir hüzün değil; enerji düşüklüğü, uyanma güçlüğü, umutsuzluk ve hayattan zevk alamama ile kendini gösteren klinik bir durumdur. Bu yazıda depresyonla nasıl başa çıkabileceğimizi ele alacağız...

Devamını Oku

Değişim Neden Bu Kadar Zor? Psikolojik Direncin Şifreleri

Değişim istiyoruz ama çoğu zaman adım atmaktan kaçıyoruz. Peki neden? Çünkü değişim, beynimiz için tehdit gibi algılanır. Alışkanlıklarımız, beynin "güvenli bölgesi"dir. Bu yazıda değişimin neden zor olduğunu ve nasıl üstesinden gelebileceğimizi ele alacağız...

Devamını Oku