Anksiyete

Anksiyete Nedir?

Anksiyete, bireyin gelecekteki olumsuz olaylarla ilgili aşırı kaygı, endişe ve korku hissetmesi durumudur. Bu duygu, genellikle somut bir tehdit veya tehlike olmaksızın ortaya çıkar ve kişinin zihninde çoğu zaman abartılı felaket senaryolarının oluşmasına neden olur. Anksiyete, evrimsel olarak hayatta kalma içgüdüsünden kaynaklansa da, bu duygu sağlıklı bir şekilde yönetilemediğinde anksiyete bozukluğu haline dönüşebilir.

Anksiyetenin Belirtileri

• Zihinsel düzeyde aşırı endişe, olumsuz düşünceler
• Geleceğe dair sürekli kaygı
• Fiziksel belirtiler: baş dönmesi, terleme, titreme, hızlı kalp atışı, mide bulantısı, kas gerginliği, uyku problemleri

Anksiyete Türleri

Genel kaygı bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu, panik bozukluk gibi farklı türleri vardır. Her biri kişinin yaşam kalitesini farklı şekillerde etkileyebilir.